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冬天糖尿病人洗澡要当心

2015-12-13 | 分类:冬季养生 | 评论:0人 | 浏览:1,053次

冬天糖尿病人洗澡要当心!温度对血糖变化有影响,糖尿病人洗澡时要尽量避免引起血糖波动。曾有患者洗澡是出现猝死的情况,因此冬天糖尿病人洗澡要当心。那么,冬天糖尿病人洗澡要注意什么呢?一起来了解下。

冬天糖尿病人洗澡要当心:

浴室要通风

很多糖尿病人都有心脑血管疾病,不宜在密闭的浴室里冲澡,空气不流通会造成缺氧。

水温要适宜

37~40℃为宜,糖尿病患者多数伴有神经病变,对温度感觉迟钝,有些病人因水温过高导致烫伤还不知道,洗浴前最好用温度计测一下水温。另外,水温过高还会使全身表皮血管扩张,心、脑血流量减少,容易缺氧而诱发心脑血管疾病。

时间不宜长

最好是在饭后1~2小时内,这时血糖相对稳定。应避免空腹或刚打完胰岛素就洗澡,这样很容易出现低血糖。饱餐后人体消化系统开始工作,这时洗澡会影响消化;饿的时候洗澡就更危险了,血糖降低,很容易晕厥;剧烈运动后立刻洗澡容易造成心脏、脑部供血不足,甚至晕厥。

冬天糖尿病人洗澡要当心

冬天糖尿病人洗澡要当心

沐浴用品不宜碱性

碱性洗浴用品在使用过程中会除掉皮肤的油脂,导致皮肤更加干燥,很多碱性护肤品含有的起泡成分属于碱性,含有矿物正离子类的产品也偏碱性,目前市面上大多数的洗面奶以及肥皂都位列于碱性护肤品行列。因此,要尽量选用弱碱性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。

不要搓澡

大多数人洗澡时喜欢用力搓洗皮肤,认为这样才洗得干净。 如果我们洗澡时用搓澡巾搓皮肤,常常使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱,甚至将角质层完全剥脱,露出鲜红的颗粒层或棘层皮肤,使皮肤的屏障保护作用大大减弱,机体很容易遭受外界环境的损害,故不提倡用搓澡巾搓澡。特别是不要使用尼龙搓澡巾。因为尼龙搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤,使表皮角化层过多地被搓擦而脱落,保护作用减弱。

其次,使用搓澡巾,还可传播一些皮肤传染病。尤其是与他人共用搓澡巾,传染的机会更多,经常使用搓澡巾,还容易得疖子、脓疱疮等皮肤病。故郑重告诫糖友慎用或不用尼龙搓澡巾,即使使用,也不能用力搓擦,更不能全家共用一个搓澡巾。

刚注射完胰岛素别泡澡

泡澡可以加速血液循环,会使胰岛素吸收加快,加之泡澡会消耗大量热量,糖友很容易就会出现低血糖的现象,此时如果出现头晕加之浴室地板滑,很容易发生意外。因此,建议糖友最好打完胰岛素半小时后再去泡澡,而且水温不要超过40℃,持续时间不宜超过20分钟。

不用冷水洗澡

尤其是女性患者更应注意。因为水温过低,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒。而女性因其特殊的生理原因,特别是在经期、哺乳期、怀孕期间,冷水的刺激可能会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等,还可能引发一些妇科疾病,严重的对女性怀孕、生理健康都有一定的影响。

不要洗完澡后马上睡觉

患者洗完澡之后往往会使体温升高,而睡眠往往在体温下降后来临,洗澡会推迟大脑释放出 “睡眠激素”,所以最好在睡前2小时沐浴;如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,保证尽快入睡。

浴后护理

浴后最好在容易干燥部位抹润肤乳,保持皮肤湿润,这样就可减少皮肤瘙痒。

再次提醒各位糖友患者饥饿时、饱腹时、血压不稳及生病和饮酒后均不宜较长时间或独自在家中洗澡,慎防洗澡中的各种意外。

来源:中医养生博客(微信号/QQ号:75111243),转载请注明出处,谢谢!


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