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人有哪些体质 从喝水看体质

2015-12-30 | 分类:健康杂谈 | 评论:0人 | 浏览:1,352次

如何养生是现在很多人所关注的重点话题,不少人也知道养生的时候也是需要根据不同的体质来针对性的进行养生的。那么人有哪些体质呢?小便教你从喝水看体质。

现在的体质研究把人的体质分为平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、异禀质等八种。

平和质的人阴阳平衡,身体的功能很和谐,是最理想的体质类型。

阴虚质的是身体阴阳失衡了,阴少了,那么阳相对就偏盛了,所以可能表现出潮热、五心烦热、盗汗、口干等症状。

阳虚质的道理也是一样的,阳少了,阴相对偏盛,那么出现的是畏寒、怕冷、身体倦怠、纳差、便溏等症状。

气虚质的表现是气少,功能差,如面色恍白,疲倦乏力、少气懒言等。

血虚质的是物质基础少了,如面色苍白,指甲黏膜苍白、容易疲劳、头晕目眩、心悸等。

痰湿质是胃肠功能差,比如身体虚胖,口淡,宜咯、咳多量白痰,疲乏,四肢沉重。

人有哪些体质 从喝水看体质

人有哪些体质 从喝水看体质

喝水看体质

水是生命之源,生活中谁也离不开它,它是生活必需品,有的人总是一直不停的喝水,但是有的人喝口水半天都不会渴,这除了自身的习惯,还有什么习惯呢?

在传统中医问诊中,了解一个人的饮水量、喜冷喜热等,是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求,也是自身体质的外在表现。你是哪种体质?对照看看吧。

口渴多饮 阴虚体质

有的人平时总是会感觉到口渴、喉咙干,感觉总是没有喝够水,就算那么冷的天,也想喝凉水甚至还喝冰水。

中医认为这类人一般属于阴虚体质,多由热证、燥证引起,或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物,都会耗损体内津液导致阴虚。

因此,这类人一方面要及时补充水分,运动别太猛、衣服别太厚,以避免汗液过多流失。另一方面,饮食上要以清淡为主,不要过多食用辛辣食物,按时作息,”锁”住体内津液。

口渴不多饮 痰湿体质

还有的人,虽然平时会觉得口渴,但是还是很少会主动的喝水,就算喝水也爱喝热水。

这样的人多属痰湿体质,由于”痰饮内阻,水湿不化”,虽然口渴,但并不想喝水。他们常感觉身体倦怠,腰腿部沉重,容易疲劳,汗液黏腻,小便也较混浊。

生活中,这类人要注意调理脾胃,适当补充一些健脾祛湿的食物,如山药、白萝卜、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水,而应该分次慢慢喝,或用薏米汤、茶水等代替白开水。

口不渴不欲饮 阳虚体质或气虚体质

有些人天生对喝水”没兴趣”,既不容易口渴,也不想喝水。

该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅,导致津液输布乏力,因此很少感受到口渴。这类人生活中要注意加强身体锻炼,饮食上多吃甘温的食物,如羊肉、山药、香菇等,少碰生冷食物。此外,阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝,气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水。

湿热质的人容易生痰化热,特征是多生痤疮粉刺,面色垢腻,口干口苦,口臭,大便粘腻,小便黄。

异禀质的人是容易过敏的一类人群,特征是鼻炎、哮喘等。

当然,上面的都是一些共性,每个脏腑都有气血阴阳虚实寒热的变化,应用的时候要结合脏腑辨证

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