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女人气血不足的症状

2015-11-20 | 分类:冬季养生 | 评论:0人 | 浏览:1,509次

这段时间天气天气变冷了,经常会听到身边的女人说手脚冰凉,特别是晚上,一个晚上都热不起来。其实这种情况大多是由于气血不足引起的

女人气血不足的症状。冬天,气血不足也会引起手脚冰凉。那么女人气血不足的症状有哪些?女人气血不足的症状,下面一起来看看吧。

女人气血不足的症状

气血不足主要有气虚的症状和血虚的症状,有的偏于气虚,有的偏于血虚。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。判断女性气血不足的方法:

1、听声音

声音有气无力,不爱说话,很容易感到疲乏,甚至连说话都觉得累说明气虚得厉害。

2、看皮肤

如果皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑说明气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

女人气血不足的症状

女人气血不足的症状

3、看头发

如果头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉说明气血不足。

4、看手温

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足的表现。

5、看手指的指腹

无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

6、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。

7、看指甲上的半月形

正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

8、看手指甲上的纵纹

当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

9、看生理期

女性经前或行经时小腹胀痛,经量少或行而不畅,逐渐增多,经色紫黯有血块,血块排出后则痛感减少或消失,伴有经前胸肋胀痛。

10、看睡眠

入睡困难,容易惊醒、夜尿多,呼吸深重或爱呼噜,运动时胸闷、气短、疲劳难以恢复,也说明气血不和。

如果上述十项,你符合其中的三种,说明你要么气血不够充盈,要么气血运行有问题,需要改善。那么如何调理气血不足?女人气血不足的调理方法,一起来看看吧。

来源:中医养生博客(微信号/QQ号:75111243),转载请注明出处,谢谢!


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